Pilates & ryhmätunnit
”Kymmenen kerran jälkeen tunnet eron,
kahdenkymmenen kerran jälkeen näet eron ja kolmenkymmenen kerran jälkeen sinulla on täysin uusi keho.”
– Joseph Pilates
Pilates yksilöohjaus on loistava tapa syventää omaa harjoitusta ja tukea omaa edistymistä. Toimii myös ensikokemuksena pilatekseen ennen ryhmäharjoituksiin siirtymistä. Yksilökäynnillä on mahdollisuus rakentaa sinulle viikkoharjoitusta tukeva muutaman liikkeen kotiliikesarja. Pilates on kehon yksilöllistä harjoittamista sellaisilla liikkeillä, joista on juuri sinulle mahdollisimman suuri hyöty. Olit sitten ensikertalainen tai kokeneempi harrastaja. Käyntiin voi yhdistää myös hieronnan asiakkaan toiveiden mukaan.
Pilates on liikuntamuoto joka vahvistaa kehoa, parantaa ryhtiä ja tuo tasapainoa arkeesi. Pilates on tehokasta, mutta lempeää liikettä. Tunneilla tehdään monipuolisia harjoituksia kehonhallintaan ja lihasten vahvistamiseen. Tunnit ovat rauhallisia, ammattitaidolla ohjattuja ja sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneille harrastajille.
Pilatestunteja on kaksi erilaista
– Pilates start, sopii täysin vasta-alkajille
– Pilates, sopii kaiken tasoisille harrastajille.
Kalenteristamme löytyy vaihtuvia teematunteja esimerkiksi pilateksen, kehonhuollon, äänimaljojen ja joogan parissa.
Viikottain äänimaljarentoutukset (sunnuntai iltaisin), lue lisää äänimaljoista täältä.
Näet käynnissäolevat ja tulevat ryhmätunnit etusivulta Ajankohtaiset asiat & tapahtumat-osiosta, sekä nettiajanvarauksesta vello.fi/soivaolo